； ； ；參加上海發(fā)展培訓不僅要有良好的心理準備，還需要準備一些必要的項目，既能滿足我們正常生活的訓練要求，又能幫助我們解決一些意想不到的問題。那么，主要項目是什么？ ；

 ； ；首先，衣服 ；

 ； ； ；一般生活服裝不適合在上海發(fā)展培訓中使用。由于運動量大，柔韌性好，建議選擇專業(yè)運動服和運動鞋，以免在活動中因為著裝問題拖累我們。

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 ； ； ；如果進行戶外活動，也要注意防曬措施和驅蚊用品，因為長期暴露在陽光下不僅會讓人感到皮膚難以忍受，還會影響我們的體力和狀況。驅蚊設備是在夜間使用的，有了這些東西的保護，可以幫助我們有一個良好和充足的睡眠，在充分的狀態(tài)下迎接以下挑戰(zhàn)和任務。