； ； ；首先，要有吃苦耐勞的精神

 ； ；拓展訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一就是檢查我們的身體素質(zhì)，也就是與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的東西?？梢哉f(shuō)，長(zhǎng)期住在房間里，我們?cè)絹?lái)越怕動(dòng)，面對(duì)大量需要交稅的活動(dòng)，我們感到頭疼和無(wú)奈，這正是為了克服我們的惰性。因此，學(xué)生必須做好心理準(zhǔn)備。

 ； ；第二，勇往直前

 ； ；上海發(fā)展訓(xùn)練難度大，挑戰(zhàn)大，喜歡刺激的人會(huì)喜歡，平時(shí)比較膽小的人則對(duì)這種刺激活動(dòng)充滿恐懼。既然要從他們身上得到鍛煉，就不應(yīng)該害怕艱難險(xiǎn)阻，要有堅(jiān)韌不拔的精神和膽量。在沒(méi)有嘗試和體驗(yàn)的情況下，不要開始放棄。